ENERGIJSKA SAMOPOMOČ
Več energije. Več notranje stabilnosti. Mirnejši odzivi in zavestno delovanje.
- Začetek: 17. maj 2026 (v živo)
- 4-mesečni mentorski proces
- Spletne lekcije + praksa + srečanja v živo
Program Energijska samopomoč je 4-mesečni mentorski proces za vse, ki želijo okrepiti svojo energijo, vzpostaviti notranje ravnovesje ter začeti živeti bolj zavestno, mirno in odločno.
Gre za sistematično pot od prizemljitve in trdnega temelja do jasne intuicije in zavestnega delovanja. Okrepi se notranja moč, razvije sposobnost umiritve in življenjske situacije se začne doživljati ter reševati drugače.
Najprej se postavi temelj, na katerem se lahko varno in dolgoročno gradi.
Program ne ponuja le razumevanja energije, temveč konkretna orodja za vsakodnevne situacije – kako se prizemljiti v napetem trenutku, kako umiriti čustveno reakcijo, kako prepoznati ego, kako zaščititi svojo energijo in kako si pomagati, ko pride izziv.
Ta program je nastal iz dolgoletnega dela z ljudmi in iz izkušenj, kako se energija v resnici spreminja – počasi, postopno in trajno.
Cilj procesa je, da se teh pristopov lahko nauči vsak ter jih začne uporabljati samostojno in z večjo notranjo stabilnostjo v svojem življenju.
Kaj pridobiš s programom
- več energije, notranje moči in ravnovesja
- hitrejšo umiritev v stresnih situacijah
- manj čustvenih nihanj in manj impulzivnih odzivov
- več jasnosti, odločnosti in zaupanja v svojo izbiro
- postopno umiritev ega ter manj delovanja iz avtomatizma
- več stika z intuicijo in notranjim vodstvom
- kvalitetnejše odnose in bolj zdrave meje
- konkretna orodja za vračanje k sebi in v stabilnost
- več notranje stabilnosti ter sposobnost zavestnega delovanja
Težave ne izginejo čez noč, postanejo pa lažje, ker se spremeni način odziva nanje – odziv postane zavesten in podprt s konkretnimi orodji, ki jih znaš samostojno uporabljati v vsakodnevnih situacijah.
Program je primeren za vse, ki …
- opažajo, da so pogosto preveč v glavi, mislih in razumu, ter si želijo več notranjega miru
- se hitro izčrpajo v odnosih in želijo več stabilnosti ter jasnih mej
- jih čustva hitro preplavijo, a si želijo bolj zavestnega odzivanja
- čutijo, da jih stres hitro vrže iz ravnovesja, in želijo ohraniti notranjo trdnost
- si želijo več jasnosti, odločnosti in zaupanja v svojo izbiro
- želijo bolje razumeti, kako energija vpliva na njihovo počutje in odnose, ter to znanje uporabiti v vsakodnevnem življenju
- želijo konkretne in dolgotrajne spremembe, ne le kratkotrajnega zagona
Primeren je tako za začetnike kot za tiste, ki že imajo izkušnje z osebno rastjo, vendar opažajo, da se določene izkušnje in vzorci kljub temu ponavljajo.
Program je namenjen tudi tistim, ki se kdaj soočajo z občutkom nemoči, izgubljenosti ali notranje praznine in želijo znova vzpostaviti stabilen stik s sabo.
Zakaj energija odloča o kakovosti življenja
Veliko ljudi danes razume veliko stvari. Berejo, analizirajo, razmišljajo. A kljub temu se počutijo utrujeno, preobremenjeno ali notranje prazno.
Težava pogosto ni v pomanjkanju znanja, temveč v pomanjkanju energije.
- Ko je energije premalo, smo hitro v glavi: skrbi, analiza, vrtenje misli.
- Telo izgubi stik s stabilnostjo, čustva hitreje preplavijo, odzivi postanejo avtomatski.
- Ko je energija okrepljena in prizemljena, se um umiri in nastane prostor za izbiro.
Energija ni dodatek življenju. Je temelj, na katerem stojijo mir, jasnost, odločnost in sposobnost zavestnega delovanja.
In prav s tem temeljem se program začne.
Kako program doseže rezultat
Program poteka po jasnem in postopnem zaporedju.
Najprej se vzpostavi temelj – prizemljitev in stabilizacija energije.
Brez trdnega temelja ni trajne spremembe.
Nato se energija postopno okrepi in uravnovesi, da telo in živčni sistem dobita občutek varnosti in stabilnosti.
Ko je temelj postavljen, se odpre delo s čustvi in egom – prepoznavanje ter postopno spuščanje nezavednih avtomatskih vzorcev, odzivov in notranjih programov.
Sledi prenos v odnose: postavljanje mej, energijska stabilnost v odnosih z drugimi in manj izčrpavanja.
Na tej osnovi se razvija večji stik z intuicijo in notranjim vodstvom.
Zadnja faza je integracija – zavestno delovanje v vsakdanjem življenju, kjer energija postane podpora odločitvam, ne ovira.
Program združuje razumevanje, konkretne vaje in mentorsko podporo, da spremembe niso le teoretične, temveč postopno postanejo del vsakdana.
Proces je usmerjen v to, da se naučeno postopno prenese v vsakdan – da v realnih situacijah deluješ bolj zavestno, stabilno in znaš uporabljati osvojena orodja samostojno.
Struktura programa
Energetska samopomoč je 4-mesečni mentorski proces, sestavljen iz štirih zaporednih modulov.
Vsak mesec je namenjen eni ključni temi, z jasno vsebino, konkretnimi praksami in določenim ciljem spremembe – od stabilizacije energije in telesa do notranje orientacije in zaupanja sebi.
Moduli so med seboj povezani in zasnovani razvojno – vsak naslednji stoji na stabilnosti prejšnjega.
Program je zasnovan kot kombinacija spletnega izobraževanja, samostojne prakse ter skupinskega dela v živo, kjer se vsebina ne le razume, temveč tudi preveri in utrdi v praksi.
Program ima jasen okvir in mojo mentorsko podporo skozi celoten proces, hkrati pa dopušča, da vsak udeleženec vsebino ponotranji v svojem ritmu.
Začetno individualno srečanje
Program se začne z osebnim srečanjem, ki vključuje energijsko terapijo in pripravo na proces.
Na srečanju se pregleda delovanje čaker in aure ter energijsko podpre celoten sistem, da je telo pripravljeno na nadaljnje delo.
Umiri se preobremenjenost, vzpostavi več stabilnosti in okrepi pretok energije.
Del srečanja je tudi kratek pogovor, kjer se razjasni osebni fokus in trenutna situacija.
Namen srečanja je energijska priprava, ki omogoča lažje, hitrejše in bolj stabilne rezultate v nadaljevanju programa ter že prve vidne spremembe v vsakdanjem življenju.
Način dela skozi 4 mesece
Vsak modul vključuje:
- spletne lekcije z razlago vsebine
- pisno gradivo (PDF) za vsak modul
- konkretne prakse za samostojno izvajanje
- energijske preglede med moduli
- 1x mesečno pisno usmerjanje (spodbuda in sidranje procesa)
- možnost mesečne SOS podpore
Proces vključuje tudi:
- 3 skupinska srečanja v živo (3–4 ure) v okviru 1., 2. in 3. modula
- zaključno individualno integracijsko srečanje
Spletne lekcije posameznega modula se odprejo 7 dni pred skupinskim srečanjem v živo, da ima vsak udeleženec dovolj časa za pregled vsebine in pripravo na praktično delo.
Uvodno individualno srečanje poteka po dogovoru – lahko že pred odprtjem lekcij ali v tednu pred prvim skupinskim srečanjem.
Sestavni del 1., 2. in 3. modula je skupinsko srečanje v živo (3–4 ure), namenjeno praktični integraciji vsebine.
Na srečanjih v živo:
– vaje in tehnike izvedemo pod vodstvom ter jih usvojimo na pravilen in stabilen način,
– delamo z realnimi situacijami udeležencev ter jih razrešujemo skozi obravnavano tematiko,
– poglabljamo uvide in preverjamo razumevanje vsebine,
– poteka korekcija izvedbe in poglobljena integracija naučenega,
– odgovarjam na pomembna vprašanja v zvezi z osebnimi izzivi,
– vsak ima možnost deliti svoje izkušnje in premike.
Skupinska srečanja potekajo v manjših skupinah (največ 12 udeležencev), kar omogoča osebni pristop in varno delo.
Srečanja v živo
Datumi skupinskih srečanj v živo:
1. srečanje: 17. maj 2026 ob 9.00
2. srečanje: 14. junij 2026 ob 9.00
3. srečanje: 5. julij 2026 ob 9.00
Lokacija: Domžale
Trajanje: 3–4 ure
Vsebina posameznih modulov
Modul 1 – Energija in temelj
Vzpostavitev notranje opore in energijske moči
Osrednje vodilo modula:
Brez energije ni spremembe.
Ko je telo prizemljeno in napolnjeno, se um umiri, zavest postane jasnejša in odzivi manj impulzivni.
1️⃣ Razumevanje
V tem modulu udeleženec spozna:
- človekov energijski sistem (fizična in subtilna raven),
- kaj energija je in kako vpliva na telo, um in čustva,
- kje in zakaj energija najpogosteje odteka (stalna mentalna aktivnost, stres, odnosi, napetost),
- razliko med delovanjem na adrenalinu in življenjsko energijo,
- pomen 1. čakre kot temelja varnosti in prizemljenosti,
- vlogo zemeljske energije (MX) pri uravnoteženju telesa in živčnega sistema.
Poudarek je na razumevanju pretoka energije – ali nas podpira ali izčrpava.
2️⃣ Praksa
Praktični del vključuje:
- zaznavanje energije,
- zaznavanje in čutenje svoje ter tuje aure,
- meditacijo črpanja zemeljske energije,
- zavestno prizemljitev in povezavo s telesom,
- dnevno energijsko obnovo za ohranjanje energijskega ravnovesja,
- energijski dvig (turbo vaje), ki telo postopoma preusmerijo iz delovanja na adrenalinu v delovanje na življenjski energiji.
Vaje se izvajajo samostojno skozi mesec in se poglobljeno utrjujejo na skupinskem srečanju.
3️⃣ Sprememba
Ob koncu modula se začnejo kazati prve opazne spremembe:
- več prizemljenosti in notranje opore,
- manj razpršenosti in napetosti,
- lažje umirjanje misli,
- več energijske kapacitete za soočanje z izzivi,
- občutek večje povezanosti s telesom in lastno energijo,
- več notranje moči in jasnosti v delovanju.
Bonus modula
✔ Tehnike za lajšanje glavobola in hitrejšo energijsko uravnoteženost v napetih situacijah.
Modul 2 – Ego, čustva in zavestno opazovanje
Učenje notranje regulacije in zavestne izbire
Osrednje vodilo modula:
Ko ostanem prizemljen/-a in v telesu, ego izgubi moč.
Čustva niso problem – so signal.
V vsakem trenutku obstaja možnost izbire.
1️⃣ Razumevanje
V tem modulu udeleženec spozna:
- ego kot zaščitni mehanizem in naučen način preživetja,
- kako se ego izraža (umik, nadzor, vloga žrtve, kritičen notranji glas, potreba po potrditvi),
- najpogostejše strahove (pred neuspehom, zavrnitvijo, izgubo, uspehom),
- razliko med opazovanjem in samokritiko,
- odgovornost kot zavedanje – ne kot krivdo,
- čustva kot energijski signal,
- razliko med čustvom in zgodbo, ki ga podaljšuje,
- kako premalo energije okrepi avtomatske odzive in vlogo ega.
Poudarek je na tem, da ego ni sovražnik, temveč mehanizem zaščite, ki izgubi moč, ko ostanemo v telesu.
2️⃣ Praksa
Praktični del vključuje:
- osrednjo vajo STOP – OPAZUJ – VRNI kot trening notranje regulacije,
- lunarno dihanje za umirjanje živčnega sistema,
- tehniko za stik s čustvom brez dramatiziranja,
- prepoznavanje svojih vlog in notranjih dram,
- vsakodnevno opazovanje misli, občutkov in energijskih premikov,
- razlikovanje med tem, kar je moje, in tem, kar ni moje.
Vaje se izvajajo samostojno skozi mesec in se poglobljeno preizkusijo na skupinskem srečanju skozi delo z realnimi situacijami.
3️⃣ Sprememba
Ob koncu modula se začnejo kazati opazne spremembe:
- manj avtomatskih reakcij,
- manj notranje drame,
- več zavedanja v trenutku napetosti ali čustvenega vala,
- več notranje moči za izbiro drugačnega odziva,
- sposobnost ostati v telesu tudi ob nelagodju,
- več jasnosti in odgovornosti brez samokritike.
Bonus modula
✔ Energijsko čiščenje prostora – razumevanje, kako okolje vpliva na počutje, ter praktičen način, kako prostor očistiti in podpreti z lastno energijo.
Modul 3 – Odnosi, srce in energijska svoboda
Jasna meja, odprto srce
Osrednje vodilo modula:
Zdrav odnos ne pomeni izgube sebe.
Ljubezen brez meja vodi v izčrpanost.
Ko je srce odprto in energija zadostna, odnos postane svobodnejši.
Odnosi niso naključje – pogosto so ogledalo našega notranjega stanja.
1️⃣ Razumevanje
V tem modulu udeleženec spozna:
- srce kot ravnovesje med dajanjem in sprejemanjem,
- razliko med odprtim srcem in razdajanjem iz primanjkljaja,
- kako energijski primanjkljaj vodi v pretirano prilagajanje ali nezavedno iskanje energije pri drugih,
- odnos kot ogledalo neozaveščenih vzorcev,
- vpliv starševskih vzorcev in prenosa energije skozi generacije,
- vlogo avre kot energijskega zaščitnega sistema v odnosih.
Poudarek je na tem, da odnos razkrije, kjer še nismo v stiku s sabo.
2️⃣ Praksa
Praktični del vključuje:
- zavestno odpiranje srčne čakre skozi prizemljeno telesno vajo,
- čisto poslušanje kot energijsko disciplino,
- vajo postavljanja meje (telesno in verbalno),
- tehniko energijskega razvezovanja za čiščenje čustvenega balasta,
- zaznavanje odnosnega polja v paru,
- zlati seznam (hvaležnost) za širjenje srčne energije in podporo avri.
Vaje se izvajajo samostojno skozi mesec, poglobljeno pa na skupinskem srečanju, kjer se delo z odnosi izvede izkustveno in pod vodstvom.
3️⃣ Sprememba
Ob koncu modula se začnejo kazati vidni premiki:
- manj pretiranega prilagajanja in potrebe po ugajanju,
- manj energijske izčrpanosti po stikih z drugimi,
- več jasnih in mirno postavljenih meja,
- več zavestnega delovanja tudi ob konfliktu in zahtevnih odnosih,
- več prisotnosti v telesu tudi ob čustveni napetosti,
- manj vpletanja v dramo drugih,
- kakovostnejši in bolj uravnoteženi medosebni odnosi,
- lažja, iskrena in sproščena komunikacija brez potrebe po obrambi, nadzoru ali dokazovanju,
- več zavedanja lastnega vpliva na dinamiko odnosa.
Bonus modula
✔ Energijska zaščita – stabilizacija avre in večerna energijska higiena za zaščito pred čustveno preobremenjenostjo.
Modul 4 – Integracija, zaznava in notranja orientacija
Zorenje procesa in zaupanje sebi
Osrednje vodilo modula:
Ko je telo prizemljeno, ego opazovan in srce odprto, se pojavi tiha jasnost.
Notranja orientacija se pokaže kot mirna, preprosta zaznava, ki postane jasnejša, ko smo res prisotni.
Ta modul povezuje in poglablja vse, kar je bilo vzpostavljeno v prejšnjih treh mesecih, ter krepi zavedanje v sedanjem trenutku.
1️⃣ Razumevanje
V tem modulu se spozna, razume in poglobi:
- intuicija kot naravna telesna zaznava,
- razlikovanje med egom in notranjo zaznavo,
- kako se intuicija izraža (kot občutek v telesu, notranji stavek, slika ali preprosto vedenje),
- odkrivanje svojega naravnega načina zaznavanja intuicije,
- pomen zavedanja v sedanjem trenutku kot osnove jasne zaznave,
- življenje kot zrcalo, ki kaže, kar še ni ozaveščeno,
- lastnosti kot nevtralne energije, katerih smer določa zavest,
- notranja iskrenost kot temelj osebne zrelosti.
Poudarek je na prisotnosti – brez prisotnosti ni jasne zaznave.
2️⃣ Praksa
Praktični del je individualen in usmerjen v poglabljanje zaznave ter zavedanja.
Vključuje:
- vsakodnevno tiho zaznavanje in zavestno vračanje v sedanji trenutek,
- stik z intuicijo skozi telo,
- prepoznavanje svojega načina zaznavanja,
- preverjanje odločitev skozi telesni odziv,
- zavestno opazovanje misli in občutkov brez analize in brez zgodbe,
- raziskovanje svojih lastnosti ter njihove zavestne uporabe,
- uporabo zrcaljenja v konkretnih življenjskih situacijah,
- pripravo osebne refleksije celotnega procesa.
Gre za utrjevanje notranje orientacije skozi prisotnost in zavedanje.
3️⃣ Sprememba in integracija
Ob koncu modula se utrdijo pomembni premiki:
- več zaupanja lastni notranji zaznavi,
- jasnejše razlikovanje med egom in intuicijo,
- več zavedanja v trenutku odločanja,
- več prisotnosti v telesu tudi ob negotovosti,
- manj dvoma vase,
- več notranje iskrenosti brez samoobtoževanja,
- jasnost pri odločanju,
- več osebne odgovornosti,
- sposobnost samostojnega nadaljevanja poti z več mirnosti in zavestnega delovanja.
Bonus modula
✔ Osebni energijski kompas – preprosto orodje za preverjanje odločitev in ohranjanje notranje orientacije tudi po zaključku programa.
Zaključno individualno srečanje
Program se zaključi z individualnim srečanjem, namenjenim integraciji celotnega procesa.
Namen srečanja:
- pregled poti skozi vse štiri module,
- razjasnitev osebnih uvidov,
- prepoznavanje glavnega osebnega vzorca,
- prepoznavanje močne točke posameznika,
- preverjanje notranje orientacije,
- usmeritev za samostojno nadaljevanje.
Gre za zrel zaključek cikla in jasno postavitev naslednjega koraka.
Komu je program namenjen – in komu ne
Program je namenjen tistim, ki:
- čutijo, da samo razumevanje ni več dovolj in si želijo konkretne, dolgotrajne spremembe,
- so pripravljeni prevzeti odgovornost za svojo energijo, odzive in odnose,
- želijo okrepiti notranjo moč, ne le izboljšati počutja za nekaj dni,
- so pripravljeni redno izvajati prakse in med procesom tudi samostojno delati,
- želijo več jasnosti, manj drame in več zavestnega delovanja,
- so pripravljeni iskreno pogledati svoje vzorce, tudi ko to ni udobno,
- razumejo, da rast zahteva prisotnost in doslednost.
Program ni primeren za tiste, ki:
iščejo hitro rešitev brez osebne vključenosti,
želijo, da mentor prevzame odgovornost namesto njih,
niso pripravljeni redno izvajati praks,
pričakujejo čudežno spremembo brez notranjega dela,
želijo potrjevanje ega, ne pa zavedanja in spremembe.
Program je namenjen tistim, ki so pripravljeni narediti zrel korak naprej.
Investicija
Energetska samopomoč je 4-mesečni mentorski proces, ki vključuje spletno izobraževanje, praktično delo v živo ter individualno podporo.
Skupinska izvedba (do 12 oseb)
1.110 €
Možnost plačila:
150 € ob prijavi + 4 × 240 €
V investicijo je vključeno:
- 4 zaporedni moduli (1 modul na mesec)
- spletne lekcije z razlago vsebine
- PDF priročniki za vsak modul
- konkretne prakse za samostojno izvajanje
- 3 skupinska srečanja v živo (3–4 ure)
- začetno individualno srečanje z energijsko terapijo
- zaključno individualno integracijsko srečanje
- energijski pregledi med moduli
- 1x mesečno pisno usmerjanje
- možnost mesečne SOS podpore
- dodatni bonusi
- potrdilo kot priznanje zaključka procesa
Gre za celovit mentorski proces, ne posamezno delavnico ali spletni tečaj.
Vse pridobljeno znanje, prakse in orodja ostanejo udeležencu za nadaljnje samostojno delo.
Program ni kratkoročna motivacija, temveč postavitev temeljev, ki jih je mogoče uporabljati v vsakodnevnih situacijah tudi po zaključku procesa.
Sprememba se utrjuje skozi prakso, ponavljanje in zavedanje.
Proces daje jasne korake – koliko in kako globoko jih posameznik vključi v svoje življenje, pa je vedno osebna odločitev.
Program je odločitev za dolgoročno spremembo, ne za kratkotrajno izboljšanje počutja.
Vem, da odločitev ni vedno lahka. In prav je, da si zanjo vzameš čas.
Individualna izvedba (1–2 mesti)
2.200 €
Možnost plačila v 4 obrokih.
Program poteka individualno, s prilagojenim tempom, poglobljenim osebnim delom in več neposredne mentorska podpore.
Za prijavo ali dodatne informacije je možen uvodni posvet.
Verjetno se pojavi vprašanje: Zakaj bi ta proces deloval?
Ker ne temelji na teoriji, temveč na dolgoletnem delu z ljudmi.
Skozi leta prakse se vedno znova pokaže, da ob jasnem okvirju, redni praksi in osebni podpori prihaja do resničnih, postopnih sprememb – ne le v razumevanju, temveč v odzivih, odnosih in načinu delovanja.
Proces deluje takrat, ko se mu sledi.
In prav to potrjujejo izkušnje udeležencev.
Preveri kako je delovalo za druge
MNENJA STRANK
Potrebuješ več informacij?
Če želiš ugotoviti, ali je ta program res zate, če me želiš spoznati in se prepričati, da se ujemava, potem se prijavi na brezplačni posvet.
Pogosta vprašanja
Ali je program primeren tudi za začetnike?
Da. Program je strukturiran in vodi od osnov (energija in prizemljitev) do poglobljenega dela. Predhodno znanje ni potrebno.
Koliko časa tedensko je potrebno nameniti programu?
Približno 20–30 minut dnevno za prakso ter čas za ogled lekcij. Tempo integracije je prilagodljiv.
Kaj če zamudim skupinsko srečanje?
Možna je individualna uskladitev ali nadomestna rešitev po dogovoru.
Ali je program primeren za oba spola?
Da. Program ni usmerjen na določen spol. Namenjen je vsakomur, ki je pripravljen delati na sebi.
Kakšna je razlika med skupinsko in individualno izvedbo?
Skupinska izvedba vključuje delo v manjši skupini z možnostjo izmenjave izkušenj. Individualna izvedba omogoča več osebne pozornosti, prilagojen tempo in poglobljeno mentorsko delo.
Ali je proces čustveno intenziven?
Program ni zasnovan kot intenzivni čustveni preboj, temveč kot postopno in varno poglabljanje zavedanja. Tempo je prilagojen in podprt z energijskimi tehnikami regulacije.
Ali so energijske prakse varne?
Da. Prakse temeljijo na prizemljitvi, zavedanju in postopnem dvigu energije. Ne gre za ekstremne tehnike ali posege v psiho, temveč za učenje regulacije in zaznave.
Ali je program primeren, če imam zdravstvene težave?
Programa se lahko udeležiš tudi, če imaš zdravstvene težave.
V praksi se pogosto izkaže, da lahko delo z energijo, zavestjo in telesom v določenih primerih podpira boljše počutje, večjo notranjo stabilnost in celostno izboljšanje stanja.
Program je podpora na tvoji poti, ne pa nadomestilo za zdravljenje.
Ne nadomešča zdravstvene ali psihoterapevtske obravnave.
V primeru resnejših zdravstvenih ali psihičnih stanj je priporočljivo predhodno posvetovanje z ustreznim strokovnjakom.
Ali bom po zaključku programa še vedno imel/-a podporo?
Program daje orodja za samostojno nadaljevanje poti. Po potrebi so možne dodatne oblike sodelovanja in podpore.
